icon_allarticles icon_arrow_down icon_burger icon_checkmark icon_cross icon_download icon_email icon_facebook icon_print icon_search icon_site-switcher
Close
Topbillede_til_artikel_podcast.png
Metoder

Metakognitiv terapi: Hvad gør du med tankerne?

Metakognitiv terapi er en evidensbaseret behandlingsform, som har vist sig særligt effektiv i behandlingen af fx angst og depression. I denne podcast kan du høre, hvordan teorien kan omsættes til socialpædagogisk praksis

Det er ikke er traumatiserende oplevelser eller skræmmende og negative tanker, der i sig selv fører til angst – men derimod overdreven beskæftigelse med tankerne og følelserne.

Metakognitiv terapi er en evidensbaseret behandlingsform, som har vist sig særligt effektiv i behandlingen af mennesker med fx angst og depression. Grundantagelsen er, at et overdrevet fokus på tanker, negative følelser og bekymringer er årsagen til, at man får det dårligt. Derfor beskæftiger metakognitiv terapi ikke med indholdet af tankerne, men derimod med, hvad man vælger at stille op med de tanker.

I denne podcast kan du høre, hvordan man kan omsætte den psykologiske teori til socialpædagogisk praksis.

Hvordan spotter du uhensigtsmæssige metakognitive overbevisninger? Det kan du får svar på i denne artikel med psykolog Pia Callesen, hvor du også finder et greb til at begrænse tankemylder.

Medvirkende

  • Michelle Vinzents, tidligere leder på akuttilbuddet Globus og stifter af Opkval
  • Camilla Stigsmose, socialpædagog og stifter af Opkval

Produceret og tilrettelagt af: Mie Brandstrup, Genlyd Podcast
Musik: Peter Sejersbøl